#weihnachten ist in der Regel nicht gerade dafür bekannt, dass dort besonders streng auf die eigene #ernährung geachtet oder eine neue körperliche Bestform erreicht wird. Natürlich sollte man die besinnliche Zeit des Jahres auch genießen dürfen. Mit ein paar einfachen #tricks gelingt es trotz Schoki, Kekse und Co. in Form zu bleiben und im neuen Jahr keinen Schock auf der #waage zu erleiden. Welche? Das liest du in unserem Magazinbeitrag 👇
Beitrag von Academy of Sports
Relevantere Beiträge
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𝗩𝗲𝗿𝘀𝘁ä𝗿𝗸𝗲 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗮𝗹𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝗸𝘁𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗿 – 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗲𝗿𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁 𝗘𝗿𝗻ä𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴! Du brennst für gesunde Ernährung und innovative #Bildungsangebote? Wir haben eine interessante Stelle für dich: Als #Produktmanager*in im Bereich #Ernährung gestaltest du zukunftsorientierte #Bildungsprodukte und prägst maßgeblich die Qualitätsentwicklung in der #Ernährungsausbildung. Deine Aufgaben u. a. - Beobachtung der Bildungsbranche im Bereich Ernährung und Bedarfsermittlung - Konzeption von neuen Fernlehrgängen im Bildungsbereich Ernährung - Verantwortlichkeit bei der Zulassung der Fernlehrgänge z.B. bei der Staatlichen Zentralstelle Fernunterricht (ZFU), DEKRA, BiBB oder Anerkennung unserer Lehrgänge bei Verbänden und Organisationen Was wir u. a. bieten - flexible Arbeitszeiten mit Home Office-Möglichkeiten - große Gestaltungsfreiräume für deine Ideen und dein Engagement, um die Zukunft unseres Unternehmens aktiv mitzugestalten - eine betriebliche Altersvorsorge und betriebliche Krankenversicherung - 30 Tage Urlaub - regelmäßige Teamevents Du bist interessiert? Hier geht's lang zur vollständigen Stellenanzeige: https://lnkd.in/eF4t_XrW
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Welches #Ausdauertraining ist das Beste? Kann man das überhaupt so sagen? Unser Dozent Manuel Becker geht dieser Frage in unserem neusten Magazinbeitrag auf den Grund und vergleicht dabei #Cardio mit #HIIT Training. https://lnkd.in/ekXJDy6Z
Welche Ausdauermethode ist die Beste?
academyofsports.de
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#wirsindacademy Was schätzt du an der Academy of Sports? 💻👨🎓🏆 Unser Teilnehmer Michael spricht über seine Erfahrungen mit seinen vier Lizenzen aus den Bereichen Sport und Sporternährung und erzählt, was er an der Academy of Sports besonders schätzt 🧡 #academyofsports #weloveacademyofsports #erfolgsstory #feedbackrunde #sagunsdeinemeinung #meinebenefits #onlinestudium #onlineausbildung #fernstudium #fernstudent
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𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵 𝗮𝗹𝘀 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀𝗳𝗮𝗰𝗵𝘄𝗶𝗿𝘁 𝗜𝗛𝗞: 𝗚𝗲𝘀𝘁𝗮𝗹𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗭𝘂𝗸𝘂𝗻𝗳𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀𝗯𝗿𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗶𝘁 Träume groß: Stell dir eine #Zukunft vor, in der du die Fäden in der Hand hältst: Leite dein eigenes #Fitnessstudio, bringe innovative Ideen ins #Sportmanagement oder inspiriere andere als #LifeCoach. Mit dem Abschluss als #Fitnessfachwirt IHK an der Academy of Sports öffnest du die Tür zu einem Universum voller beruflicher Möglichkeiten. Der Fitnessfachwirt IHK steht auf dem Niveau eines #Bachelors (DQR6), ist staatlich anerkannt und bereitet dich mit praxisorientierten Fallbeispielen perfekt auf deine IHK-Prüfung vor. Plus: Wir schenken dir die „Ausbildung der Ausbilder“ - hiermit kannst du deine beruflichen Chancen weiter erhöhen. Erfahrene Dozent*innen und unser eigens für den Fitnessfachwirt zuständige Tutor stehen an deiner Seite und unterstützen dich bei allen fachlichen Fragen. Bei organisatorischen Belangen ist unsere Studienbetreuung zur Stelle. Starte jederzeit in deine Zukunft und nutze die Flexibilität unseres #DistanceLearning -Format, das dir erlaubt, deine Lernzeiten selbst zu bestimmen. Mit der #AcademyofSports erreichst du nicht nur deine fachlichen Ziele – du bereitest dich auf die nächste große Etappe deiner Karriere vor. Der Fitnessfachwirt IHK ist dein Sprungbrett zu unzähligen Möglichkeiten in der boomenden Fitness- und #Gesundheitsbranche. Bist du bereit? Nimmst du die Herausforderung an? Schau dir unser Online-Info-Sheet "Mit Erfolg zum/zur Geprüften Fitnessfachwirt/in /IHK)" an, um noch mehr über unseren Fernstudiengang zu erfahren: https://lnkd.in/eQP3GJhz
Mit Erfolg zum/zur Geprüften Fitnessfachwirt/in (IHK)
wbt.gdvz.de
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Was beschäftigt derzeit die #Fitness- und #Gesundheitsbranche? Und welche #Fitnesstrends lassen sich hier ableiten? Der DSSV | Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen hat Studiobetreiber in Deutschland nach den Trends der Fitnessbranche für 2024 befragt. Die 10 Fitnesstrends im Überblick: 1. Fitnessprogramm für Ältere 2. Krafttraining mit freien Gewichten 3. Beschäftigung von gut ausgebildeten Fachkräften 4. Functional Fitness 5. Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz (BGM/BGF) 6. Fitness-/Gesundheitschecks (Effektmessungen) 7. Training zur Gewichtsreduktion 8. Präventionskurse (§ 20 SGB V) 9. Rehasportprogramm (§ 44 SGB IX) 10. Wearables Let's talk: Welchen Trend findest du am wichtigsten?
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#gutesMeeting Zum Wochenende noch ein Einblick in unsere Meetingphilosophie 😉 Während unserer #Fitnesswochen mit der Plank ins Meeting: - Wir tun etwas für unsere #Kraft - Wir #fokussieren uns auf das Wichtigste - Wir sind #effektiv und schnell fertig Wie sehen eure #Meetings aus?
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RTL Deutschland erwähnt uns in ihrem aktuellen Onlineartikel "Testet euch! Diese Übungen zeigen, wie fit ihr WIRKLICH seid" zum Thema "Beweglichkeit": https://lnkd.in/ey9i8T6w - Danke für die Referenz und die wertvollen Tipps! In diesem Kontext teilen wir gern nochmals unseren Beitrag zum Thema "Bewegung" mit euch ⬇
"𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘇𝗶𝗻." ➡️ Schon 15 Minuten Bewegung am Tag senken demnach das Mortalitätsrisiko um 14 %. ➡️ Jede weitere Viertelstunde reduziert das Risiko um weitere 4 %. ➡️ Die Superaktiven, die rund 50 Minuten intensiven Sport pro Tag machen, können ihr Sterberisiko sogar um knapp die Hälfte reduzieren. ➡️ Körperliche Aktivitäten kurbeln den Stoffwechsel an und können dabei unterstützen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Risiko von Typ-2-Diabetes zu reduzieren. ➡️ Bewegung fördert die Freisetzung von Endorphinen, die die Stimmung und das Wohlbefinden verbessern können. Sie können auch Stress und Angst reduzieren. ➡️ Bewegung fördert auch die geistige Gesundheit: Regelmäßige Bewegung kann die kognitive Funktion verbessern und das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer senken. 𝗪𝗮𝘀 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝘁𝘂𝗻, 𝘂𝗺 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴 𝘇𝘂 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻? 🏃♂️ Plane regelmäßige Zeiten für körperliche Aktivitäten in deinem Zeitplan ein, um sicherzustellen, dass du genügend Zeit für Bewegung hast. 🏃♂️ Finde Möglichkeiten, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, z.B. durch Treppensteigen, kurze Spaziergänge während der Pausen oder Radfahren zur Arbeit. 🏃♂️ Wechsle zwischen verschiedenen Aktivitäten, um Abwechslung zu schaffen und Langeweile zu vermeiden. 🏃♂️ Wähle Aktivitäten, die dir Freude bereiten. Es könnte Sportarten, Tanzen, Yoga, Wandern oder Radfahren umfassen. 🏃♂️ Wenn du bisher wenig aktiv warst, beginne langsam und steigere die Intensität und Dauer der Aktivitäten allmählich. 👣 Wie bringt ihr mehr Bewegung in euren Arbeitsalttag? 🚴♂️🏊
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"Die einzige schlechte Workout-Routine ist die, die nicht stattfindet." – Stimmst du zu? #Fitness ist nicht nur ein Mittel zur Verbesserung der körperlichen Verfassung; es ist ein Schlüssel zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben. Wissenschaftliche Studien belegen immer wieder, wie körperliche Aktivität das Risiko chronischer #Krankheiten senkt, die #psychischeGesundheit stärkt und die Lebensqualität insgesamt erhöht. Genau hier setzen wir an: Wir wissen, dass deine Leidenschaft für Fitness mehr ist als nur ein Hobby. Fitness ist deine #Berufung. Du möchtest auch anderen zu einem gesünderen und glücklicheren Leben verhelfen? Unsere Aus- und Weiterbildungen im Bereich Fitness bieten dir die einmalige Chance, deine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Und unsere #AcademyofSportsFitnesswochen sind der perfekte Startpunkt dafür. Während dieser besonderen Zeit bieten wir 15 % Rabatt auf alle unsere Aus- und Weiterbildungen. #FitnessforBusiness Nutze die Fitnesswochen, um deinen Weg in eine berufliche Zukunft zu starten, in der du jeden Tag dazu beiträgst, dein und das Leben vieler weiterer Menschen positiv zu verändern. Mit den qualitativ hochwertigen Ausbildungen der Academy of Sports wirst du bestens darauf vorbereitet, individuelle Trainingspläne zu erstellen, motivierende Fitnesskurse zu leiten und dein Wissen über eine gesunde Lebensweise zu teilen. Deine Karriere im Fitnessbereich beginnt hier – lass diese Chance nicht ungenutzt! ✨✨✨✨✨ Stay tuned: Während unserer Fitnesswochen versorgen wir dich mit allen Informationen rund um unsere Fernlehrgänge, wissenswerten Onlineartikeln und Social Media-Beiträgen zu ausgewählten Fitness- und Gesundheitsthemen. ➡️https://lnkd.in/e4yAMvkb
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Snack dich fit – So meisterst du jeden Arbeitssprint! Gute Ernährung spielt eine entscheidende Rolle im Arbeitsalltag. Sie liefert nicht nur die notwendige Energie, um konzentriert und leistungsfähig zu bleiben, sondern beeinflusst auch direkt unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere mentale Leistungsfähigkeit. Ein ausgewogener Ernährungsplan hilft, Ermüdungserscheinungen vorzubeugen, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für Krankheiten zu senken. 3 Tipps für eine gesunde Ernährung im Arbeitsalltag 1️⃣ Regelmäßige, ausgewogene Mahlzeiten: Starte deinen Tag mit einem nahrhaften Frühstück, das reich an komplexen Kohlenhydraten, Eiweiß und gesunden Fetten ist. Integriere Obst und Gemüse in jede Mahlzeit, um sicherzustellen, dass du eine Vielzahl von Nährstoffen aufnimmst. Plane deine Mahlzeiten im Voraus, um Fast Food und ungesunde Snacks zu vermeiden. 2️⃣ Hydrierung: Trinke ausreichend Wasser über den Tag verteilt, um deinen Körper hydratisiert zu halten. Dehydration kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwächen führen. Ein gut hydratisierter Körper unterstützt die Gehirnfunktion und verbessert die kognitive Leistung. 3️⃣ Snacks intelligent wählen: Halte gesunde Snacks griffbereit, um den Hunger zwischen den Mahlzeiten zu stillen, ohne zu zucker- oder fettreichen Optionen zu greifen. Nüsse, Samen, frisches Obst oder Joghurt sind ausgezeichnete Snacks, die dir Energie liefern und deinen Hunger ohne Leistungseinbußen stillen. Wie sorgst du für die richtige Energiezufuhr im Büro? Teile deine Tipps mit uns! #AcademyofSports #Ernährungstipps #GesundArbeiten #StayHydrated #HealthySnacks #PowerThroughYourDay
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