Parivritta Virasana
Parivritta Virasana, Sanskrit परिवृत्तवीरासन parivṛtta-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Heldenstellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Parivritta Virasana wird geübt als Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Vira - Held; Asana - Stellung.
Parivritta Virasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Parivritta Virasana:
Parivritta Virasana - Beschreibung der Asana
Parivritta Virasana ist die drehende Heldenstellung.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Setze dich auf die Fersen (oder auch zwischen die Fersen) und dann drehe dich nach links.
- Du kannst dabei die linke Hand auf den Boden geben oder die Fingerspitzen - oder du kannst auch den linken Arm hinter dem Rücken geben, Handrücken vielleicht sogar zum Bauch hin.
- Die rechte Hand kannst du links neben Knie oder Oberschenkel geben, um dich so nach links zu drehen.
Parivritta Virasana gibt es sitzend auf den Fersen oder sitzend zwischen den Fersen. Die Übungen helfen dir, eine gute Rückenflexibilität zu bekommen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Virasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parivritta Virasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Virasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Parivritta Virasana ist eine Variation von Vajrasana, Virasana, Virasana.
Quellen
Parivritta Virasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Virasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तवीरासन, parivṛtta-vīrāsana, Parivrittavirasana, parivritta-virasana, Parvrtta Virasana, Parivritta Vira Pitha, Parivritta Virasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Virasana:
- Parivritta Urdhva Mukha Shvanasana
- Parivritta Urdhva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana
- Parivritta Uttanasana
- Parivritta Utthita Parshva Pada Upaveshasana 1
- Parivritta Vishvavajrasana
- Paroshnyasana
- Parshva Adho Mukha Vrikshasana
- Parshva Ardha Svastikasana
- Parshva Baddha Konasana in Shirshasana
Parivritta Virasana ist eine Variation von Vajrasana:
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